Magnesio

Il magnesio è un macroelemento fondamentale per il nostro organismo: supporta ossa, muscoli e sistema nervoso, favorendo l’assorbimento di calcio e potassio. È coinvolto in processi vitali come la sintesi delle proteine, il funzionamento di nervi e muscoli, il controllo della glicemia e della pressione sanguigna.

Una sua carenza può causare stanchezza, irritabilità, crampi, stress, insonnia, ansia e dolori muscolari.

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