Prenditi cura dei tuoi capelli dopo l’estate

Il sole, l’acqua di mare, cloro, smog, tintura, permanente, decolorazione, shampoo aggressivi, phon, piastra per capelli possono danneggiare e alterare la struttura dei nostri capelli. Ma possono influire anche fattori interni, come carenze nutrizionali, malattie ormonali, stress psico-fisico, fumo, uso di farmaci.

Cosa possiamo fare quindi per rafforzare il capello?

Di sicuro è necessario partire da uno stile di vita sano, un’alimentazione varia principalmente a base di verdura, frutta oltre che proteine vegetali e proteine animali, carboidrati preferibilmente non raffinati, e praticare attività fisica.

Gli integratori invece che aiutano i nostri capelli sono a base di cistina, metionina, zinco, selenio, vitamine del gruppo B, omega 3 e omega 6, vitamina C, vitamina E, per aiutare a mantenerli sani.

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